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武术养生:少林五形八法拳的手法

 网站公告:

  少林五形八法拳又可以简称为五形拳,是北派少林的武术之一,少林五形八法拳具有形神兼备、内外合一的特点。少林五形八法拳的手法主要包括龙、虎、豹、鹤、蛇形态,结合内功、意念、外功、拳、腿、擒摔、身步、发声用气八法于一体。

  少林五形八法拳不只仅在于熬炼身体,更重在修炼形神。

  龙形练神:龙形拳法以“意”为先,身臂沉荡,钻打穿滚,顺势拧靠,灵气一动,意之通达。武术规律上不拘不僵,取势轻灵,化中进势,以柔克刚。形态如游龙戏水,时而衔月潜浪,凌云驾雾,时而吞星吐月,惊涛穿云,攻防并施,变革莫测。

  虎形练骨:虎形拳法,以攻为守,进击走势,全身均应为之一震,鼓荡“丹田”之气,贯串整体之劲,动势不懈不滞,腰实臂沉,撑背吊顶。手法上势出猛悍,劲力充沛,拳势沉稳,攻法坚刚,如怒虎出林,以硬逼快攻为见长,是练身形、骨架、神威的上乘拳法。

  豹型练力:豹形拳法与虎形拳法相应,是增强气力和近身屠杀的有效拳型。其发力迅猛,拳势暴烈,以刚制柔,腰身转换灵活,以气摧力,通达力整。博技常以“转身取食”见长,拳法横抽竖劈,挥风扫叶,腾云翻腾,猛起硬落,势险节短,气概雄强。

  鹤形练精:鹤形拳法动势伸展,稳实柔柔,外示清闲,亭亭玉立,聚精凝神,潇洒持重。技法随势进击,以柔克刚,灵机通处,程序严谨,攻守兼备,势含杀机。

  鹤形拳法动如千秋飞鹤,以练精、养寿、制敌为本。古人云“精满则气壮,气壮则神旺,神旺则身健,身健则少病,内则五脏敷华,外则肌肤润泽,容颜光彩,耳目聪慧。”因此,精、神二字在拳法中,实为内外功法之熬炼底子,鹤拳主练“精”,从拳理意义上讲,可说是神、骨、力、气的基础。



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