下面是对付少林五形八法拳的具体手法先容：
1、起势(正身拱立势)
竖立，两掌并拢相合。掌尖高与鼻端齐，眼看两中指尖。
方式：全身放松，头颈正直，舌抵上堂，下颏内收，扣齿，精神贯注(气沉丹田)，肩部不行上耸，胸腹内含，呼吸均匀、自然。
2、马步双冲拳(二虎争威势)
①左脚向左迈出一步，两腿弯曲成马步。两掌向下别离向左右划弧并收于腰侧握拳，拳心向下，随势用意念将气吸至“命门”，眼看前下方。
②上动不断，两拳迅速由腰侧向前平行冲出，拳高与肩平，拳心向下，同时呼气(用意念将气充至丹田)。眼看正前方。
方式：以上行动要连贯、迅速、正确。马步不行移动，保持腿正。胯圆、肩平、身直、扣足展膝，五趾抓地，腰背平齐。两眼随拳冲出时看正前方。要做到功架稳固、扎实。呼吸顺达。
3、虚步虎爪势(卧虎扑食势)
接上动，两拳变掌外旋成掌心向上时配合吸气，随即屈肘向下，两掌分加紧经两胯侧向上举臂翻腕内扣，形成虎爪(掌心内含向下)，呼气;同时重心右移，左脚尖内收点地，成左虚步。头部随势向左转，眼看左虎爪。
