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武术养生:少林五形八法拳的手法(7)

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  10、提膝上崩拳(迎风双探势)

  接上动,右腿收回提膝,左掌变拳与右拳别离同时向上分隔后,翻臂崩出,两拳心向上,同时吸气。眼看右拳。

  方式:右腿提膝,小腿内收,脚面绷直。两臂崩拳要以拳背指骨为力点,腕部挺直,肘部微屈,上体略向右侧倾,此时“会阴穴”上提,重心要稳。

  11、马步格拳下撩掌(乌龙探水势)

  ①接上动,右脚向右落步,身体略左转,成马步。右拳屈肘向左横格,肘尖向下,拳心向内,左拳变掌随之向右护推,眼看右拳

  ②上动不断,右拳变掌,同左掌别离经体前向两侧撩击,以小指一侧(掌外缘)向外,同时呼气。两肘微屈,眼看右掌声

  方式:双撩掌要留意沉肩、含肘,马步要稳实端正。力从腰(命门)发。意念,运至两“劳宫穴”。

  12、搂手左崩拳(黑虎抖爪势)



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