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武术养生:少林五形八法拳的手法(8)

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  接上动,右脚向右后方稍迈出一步,身体右转成右弓步,同时右掌经体前向右后方搂手(置于右后方时变拳),同时吸气,左掌同时经左胯侧向体前崩出。呼气,拳心均向下,眼看左拳。

  方式:行动要协调,两臂之劲随腰(命门穴)而发。崩拳时中配合发“呐”声,以声助气,以气助力。

  13、左反臂上崩拳(五爪探顶势)

  接上动,左腿向前一大步,成左弓步,右拳同时变掌,向上、前、下划弧,置于左腋下,左拳屈肘向内经胸前向前上方反臂崩出,同时吸气,拳心向内,眼看左拳心。

  方式:整个行动要协调,左拳内旋时要与右掌行动相配合,做到步、拳、掌同时到位。

  14、插步后撩(黑虎钻林势)

  上动不断,右腿向左后插步,脚掌着地,上体随之下压。左臂屈肘,左拳内旋经胸前向反臂猛撩。拳眼朝下。右掌向上置于下颏左侧创立掌。同时呼气。掌心向外,眼看左拳。

  方式:插步、撩拳结合要快,右掌防护要及时。呼气后迅速吸气。

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