二忌随遇而安乱昼寝。昼寝不能随便在走廊下、树荫下、草地上、水泥地面上当场躺下就睡，也不要在穿堂风或风口处昼寝。由于人在睡眠中体温调理中枢功能减退，重者受凉伤风，轻者醒后身体不适。
三忌坐着或趴着打盹。不少人由于条件限制，坐着或趴在桌沿上睡午觉，恒久形成坐着或趴着午休的习惯，这样极倒霉于身体健康。
四忌人人都需要昼寝。昼寝也不是人人都需要，只要身体好，夜间睡眠富裕者，不昼寝一般不会影响身体健康。但是，对付脑力劳动者、大中小学生、体弱多病者或老人，昼寝是十分须要的。
温馨提示：上面的这些昼寝的小技巧你清楚了吗？昼寝的禁忌可是很多的，各人要慎重哦！
（编辑：樊雪娇）
