5.它告诉中年人：衰老可能过早地来临。假如您是中年人，常常呈现疲乏或疲乏不易消除，又找不出病理性原因，就应该留意抗早衰。具体法子有：生活规律化，饮食营养要公道搭配，工作上劳逸结合，保持精神愉快，业余时间进行适当的熬炼与娱乐，尤其要戒除抽烟、酗酒以及通宵打牌等不良嗜好。
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（编辑：樊雪娇）
5.它告诉中年人：衰老可能过早地来临。假如您是中年人，常常呈现疲乏或疲乏不易消除，又找不出病理性原因，就应该留意抗早衰。具体法子有：生活规律化，饮食营养要公道搭配，工作上劳逸结合，保持精神愉快，业余时间进行适当的熬炼与娱乐，尤其要戒除抽烟、酗酒以及通宵打牌等不良嗜好。
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