睡眠质量的高低是人体健康与否的重要指标，请在与你的实际情况相符的报告前打上勾。假如某条报告不相符或不正确，继续进行下一条测试。很快你就可以得到你的分数，并了解自身相关身体状况。 测试开始： 1.常常有人说我打呼噜。 2.我常常被奉告睡觉时会呈现呼吸抑制。 3.
睡眠质量的高低是人体健康与否的重要指标，请在与你的实际情况相符的报告前打上勾。假如某条报告不相符或不正确，继续进行下一条测试。很快你就可以得到你的分数，并了解自身相关身体状况。
测试开始：
1.常常有人说我打呼噜。
2.我常常被奉告睡觉时会呈现呼吸抑制。
3. 我患有高血压。
4.伴侣和亲戚常常诉苦我脾气浮躁、性急。
5.我常但愿本身更加精神奋起。
6.晚上睡觉我常出汗。
7.我常常感伤整晚心跳加剧或心律失常。
8.我早晨起床后常常感伤头痛。
9.我常常会忽然醒来气喘而大口呼吸。
10.我体重超标。
11.我对性生活不感喜好。
12.我嗜睡而努力保持清醒。
13.我早晨起床时常常感伤口干。
14.我入睡困难。
15.时常有各种想法向我袭来，使我难以入睡。
16.一星期，我总有那么几次被睡觉题目所困扰。
17. 一旦醒来我就难以入睡。
18.我常常会对一些事情发生困惑而难以解脱。
19.我常常想多睡一会，却又提前醒来。
20.我时常躺在床上半个小时或更长时间才得以入睡。
21.我常常感伤情绪低沉。
22. 我不能将精力集中于工作或学习。
23.在我生气或受到惊吓时，时常感伤四肢无力。
24.开车时常犯困。
25.我常常感伤头晕眼花。
26. 入睡和醒来时，我常常会经历梦中的场景。
27.我常常在社交情景中入睡，好比说影戏情节或聚会。
28.我常常由于嗜睡而延长工作。
29.入睡或小憩片刻时，我常常会做梦。
30.在白日，无论我何等努力保持清醒，睡意还是常常向我袭来。
31. 睡觉时我有过肌肉麻痹的经历。
32.我常常半夜醒来感伤口中泛酸。
33.我常常半夜醒来咳嗽并呼吸困难。
34.我常常嗓子发炎。
35.夜间我常常会醒来感伤窒息。
36.除了进行熬炼以外，我还时常感伤腿部肌肉紧张。
37. 我曾经留意过(别人也提醒过)本身睡觉时会部分肢体痉挛。
38. 我被奉告睡觉时爱蹬腿。
39. 入睡时，我经历过腿疼或麻痹。
40.晚上，我经历过腿痛或抽筋。
41.晚上有时我管不住本身的腿，不得不活动它们，以保持舒服。
42.尽管我一夜熟睡，但在白日仍然睡意浓浓。
成果阐明
选择1～13项 你可能患有睡眠时呼吸暂停症。睡眠呼吸暂停症患者晚上睡觉时经历多次呼吸丧失。
选择14～20项 你可能患有失眠症。
选择21～30项 你可能患有嗜眠爆发症。
选择31～35项 你可能患有胃食道食品倒流症。
选择36～42项 你可能患有周期性肢体运动紊乱症。
