压力聚集会对心理发生极大的粉碎，往往成为轻生的导火索。专业人士提供了一份压气力表，测测你的压力程度。请在每道题后标注”不适用“、”偶然适用“、”常常适用“和”最适用“。
1.我发明本身为很细微的事而烦恼。
2.我似乎神经过敏。
3.若受到阻碍，我会感伤很不耐烦。
4.我对事情往往作出过度反响。
5.我发明本身很等闲心烦意乱。
6.我发明本身很等闲受刺激。
7.我感伤恒久处于高警觉的状态。
8.我感伤本身很易被惹恼。
9.我觉得本身消耗很多精神。
10.我觉得很难让本身平静下来。
11.受刺激后，我感伤很难平心静气。
12.我神经紧张。
13.我感伤很难放松。
14.我感伤忐忑不安。
15.我很难忍受工作时受到阻碍。
选”不适用“计1分，”偶然适用“计2分，”常常适用“计3分，”最适用“计4分。
15分：你没有压力；
16—30分：你有轻度压力，需调试本身的情绪了；
31—45分：你有中度压力，除自我调理外，还可以寻求心理咨询师的辅佐；
46—60分：你已经处于重度压力之下，建议寻求心理咨询师或精神科大夫的辅佐，做心理咨询或者按照情况做治疗。
