导读：秋季养生，别让失眠毁了你的健康。失眠的危害有哪些?怎么幸免?这是各人最为关注的题目，只有了解了失眠的危害，才华在防范的过程中尽可能的幸免，那么毕竟怎么才华幸免失眠的危害呢?接下来我们就来具体阐明一下。
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失眠的危害
失眠=毁容
皮肤的新陈代谢和修复是在夜间完成的。
很多女性由于恒久的心理压力、精神紧张、生活习惯、生理特点等原因，常年忍受着多梦、易醒、早醒、入睡困难等题目困扰。恒久失眠令很多女性面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多。失眠已经成为现代女性健康和美丽的主要仇人!
失眠使工作效率下降
良好的睡眠有助于大脑功能的恢复，促进思维的整合，进步学习和工作能力。常常失眠就会使留意力不集中、理解能力下降，学习效率降低，从而影响人的工作状态。
中老年人失眠，危害触目惊心
由于大脑功能的减退，很多中老年人常年饱受失眠的痛苦熬煎。长时间失眠会降低机体的免疫力，内排泄失调，等闲导致并加重传染性疾病、心脑血管疾病、糖尿病、胃肠疾病等。
保健频道小编温馨提示：以上是对失眠的危害做出的阐明，专家指出失眠是人们健康的大敌，尤其是对中老年人来说，所以要求各人必然要结合自身的实际情况，选择适合的治疗失眠的要领，以担保各人健康生长。
（编辑：樊雪娇）
