导读：秋季养生，裸睡的养生功效超出你想象。裸睡很好，好在什么处所呢?好在可以自由自在，可以调理神经，可以缓解紧张，可以减少疾病，可以放松表情;总之裸睡很好，下面就来看看裸睡好处的具体先容。
秋季养生 裸睡的养生功效超出你想象" width="400" height="300" src="http://202.165.183.87/www/uploads/allimg/140824/1626414I6_0.jpg" />
1、自由自在
裸睡有种自由自在的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的排泄，有利于皮肤的分泌和再生。有利于神经的调理，有利于增强适应和免疫能力。
2、调理神经
人在裸睡时，身体外部自由流通，对神经系统也自然起到调理感化。这不光是有利于增强人体的适应和免疫能力，同时也有利于消除疲乏，放松肢体。
3、 缓解紧张
裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，出格是腹部内?脏神经系统方面的紧张状态等闲得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较洪流平的改进。同时，裸睡对失眠的人也会有必然的安慰感化。
4、减少疾病
裸睡不单使人轻松、舒适，就连妇科病，如常见的妇女腰痛和生理性月经痛也可以得到缓解。女性在睡觉时束胸常会引起乳腺炎等疾病也可以得到幸免。妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚酷寒而久久不能入睡的妇女,采纳裸睡方法后，很快就能入睡。
5、轻松表情
