现代人们常常处在污浊的空气中、空调房等密闭空间内，就会感伤精神疲乏、四肢无力，工作效率下降。因此，应多到户外去活动活动，多呼吸新奇空气。天高气爽正是走出家门，到大自然中去熬炼的大好时机。一天之中，人们假如有1—2个小时到室外呼吸新奇空气，其中抽出40分钟左右进行慢跑，不只会少染疾病，体质也会增强，精力也会日益充沛起来。
现代人们常常处在污浊的空气中、空调房等密闭空间内，就会感伤精神疲乏、四肢无力，工作效率下降。因此，应多到户外去活动活动，多呼吸新奇空气。天高气爽正是走出家门，到大自然中去熬炼的大好时机。一天之中，人们假如有1—2个小时到室外呼吸新奇空气，其中抽出40分钟左右进行慢跑，不只会少染疾病，体质也会增强，精力也会日益充沛起来。
