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三、忌熬炼后顿时洗凉水澡
夏天由于天气炎热，在体育熬炼过程中往往汗流浃背，有些人为了贪图一时愉快，顿时就去洗凉水澡，这样做对身体是有害的。由于熬炼时，全身的新陈代谢十分旺盛，体内热量大增，皮肤中的毛细血管也大量扩张，利于体热的散发。
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