减肥大计不是一两天就可以完成的，但是坚持下去又很难，所以简单减肥方法是每个想要瘦身的美眉必备的哦，下边就为大家介绍几种既简单又有效的减肥方法，让你在生活中不知不觉就瘦下来。
简单减肥方法1，早晨做伸展运动
早上醒来后不要马上起床，把枕头放在背后，然后将双手伸直并伸展身体，这样的自然拉伸动作可以将胸腔扩大，拉伸肋骨，保持着一个深呼吸的姿势，有助于牵引全身肌肉的收缩，加速血液循环和提神醒脑，让你的一整天都精神百倍。
简单减肥方法2，穿衣服时做扩胸运动
在穿衣服的空当双手在身后相握并用力向后伸直，挺胸，或者是给肩膀按按摩，这样的一些列小动作可以改善胸部下垂哦，想要对自己的胸部进行保养得美眉们可以常做这样的扩胸运动哦，不管你是什么年龄都不迟。
简单减肥方法3，刷牙瘦身小动作
在早晨刷牙的时候进行简单的提肛动作，吸气的时候收腹，像是在忍大便的感觉，然后呼气的时候慢慢地放松，这样连续做30次，这个动作有利于强健脏腑，平衡阴阳气血，还可以预防便秘，调节肠胃功能紊乱哦。
简单减肥方法4，长期坐在办公室的话要经常起身
对于那些长期待在办公室的上班族来说，即使你实在懒得起身活动一下也要用双手对身体的各个部分进行拍打，就像是一种按摩，促进血液的循环和对身体的经络和器官进行震动，避免身体僵硬和麻木。活动活动脖子，扭动一下腰部，预防颈椎病和腰椎病哦。
瘦身其实很简单，只要利用好生活中的这些小细节，怎样都可以瘦身，简单减肥方法其实就在你身边。
