洗澡的简单减肥方法

　　洗澡也能减肥?是的，你没有看错哦，洗澡的简单减肥方法还是非常的有效的呢，别不信，搭配上穴位的方法，你会瘦的很快的哦。

　　洗澡的简单减肥方法其实就是以水力冲刷加上按摩对穴位进行有效的刺激，这样的方法来促进血液循环及新陈代谢的，进行减肥和美容。只要你把握好洗澡减肥的小细节，你就能轻松的减掉有多余的脂肪的哦。

　　洗澡的简单减肥方法一：淋浴肾俞穴 志室穴瘦腰部

　　这样的两个穴位是能消除腰部疲劳疼痛和减去赘肉的地方，那么肾俞穴这个穴位在腰部离脊椎骨左右各两指宽处的位置，离肾俞穴两指宽的地方的就是志室穴。

　　方法：针对这两个穴位你就可以用蓬蓬头在距离30-45厘米德尔地方，用热水冲。反复多次冲淋效果很好的哦。

　　洗澡的简单减肥方法二：淋浴天枢 大巨穴可以瘦腹部

　　天枢穴的位置就是在离肚脐左右两侧的三横指的位置的地方，对这个穴位进行刺激的话对排除蓄积在下腹部的便秘很有效果。大巨穴就是在天枢穴的下方大概三个横指的地方。冲浴的时候，冲肚脐连线的平行线就是正确的方法了。

　　方法：洗澡的时候直接将水对准胸骨中央的下端，然后向下移动莲蓬头，经过肚脐一直冲到腹部。然后，再冲肚脐平行线的位置，两侧都是从上往下，来回的重复进行，坚持10分钟。

　　洗澡的简单减肥方法三：淋浴承扶穴可以瘦臀部

　　臀部也是容易堆积脂肪的位置，尤其是年龄增长会更会更加的严重。承扶穴位于臀部横纹线的中央下方，手指用力压下去的时候就会碰到骨头。经常刺激承扶穴可以防止臀部下垂，也有减少赘肉堆积的效果。

　　方法：蓬蓬头斜上，直冲承扶穴5分钟。臀部的肉肉也不要忘了冲哦。

　　简单减肥方法的洗澡的方式，你是否记下了呢?赶紧的学下来吧。