拉丁健身操是拉丁舞和有氧操的嫁接，它将拉丁舞中一些颇具特点且有益康健的舞蹈行动接收过来，和时下风行的有氧举动团结起来。与以往的健身操对比，拉丁健身操最大的特点是在举动中洋溢着拉丁舞蹈特有的欢悦与豪情。
拉丁健身操对行动的细节要求不高，不强调根基步骤，而强调能量耗损，追求身体线条，注重对髋、腰、胸、肩部枢纽的勾当，尤其适合举动量和而腰围、臀围过大的白领一族。伴着奋发的、欢畅的拉丁音乐，你跳动的欲望会立即被唤起，不由自主地陪伴着音乐扭动起来。
拉丁健身操炼出凹凸好身材
【导读】此刻许多的MM们都喜欢跳拉丁舞瘦身，这是一个很好的选择。最初的拉丁舞里表达情的对象较多，过于热情旷达，而拉丁有氧是取了拉丁的康健和旷达，去掉了繁复和浮夸，再加上有氧操的元素，让各人有似曾领会的感受，便于接管和进修。
拉丁健身操要求百分之百的情绪投入，越是极尽描述地把拉丁的感受发挥出来，就越能在音乐中释放情绪，缓解压力，所以，这是一种发生快乐、不会倦怠的健身操。
在音乐的伴奏下，这种热情旷达、自由随意的健身方法就成了一种享受。所以，拉丁健身操在少儿、青年一族中的盛行也就不敷为奇了。
