三、混跳
1．各队认真人抽签，分三组。
2．每队有两人甩绳，其余六人一次跳入，并为甩绳者转一圈，以8字形跳。每队所有成员完成一个8字，记为一次。
3．混跳限时15分钟，以每队在限定的时间内跳得次数的几多积分，第一名积5分，第二名积3分，第三名积1分。
跳绳，在中国汗青悠久，流行于清代。
在清代北京元宵节民间娱乐时，称跳绳为“跳百索”。济南府《府志》中载：“每年孟春正月元旦……子女以绳跳为戏，名曰‘跳百索’。”《松风阁诗抄》中也有记实：“白光如轮舞索童，一童舞索一童唱，一童跳入光轮中。”
其时，这种跳绳加伴唱的游戏，娱乐性很强，对促进少年儿童成长敏捷、速度、弹跳及耐力等身体素质，皆有长处。所以，跳绳举动一直传播至今。
跳绳角逐的法则
