三、功法的选择
迩来杂志上有不少人主张暮年人练功要以静功为主，这实际上是一种误解。暮年工钱什么喜静，主要是枢纽僵硬了，想动动不了，尚有是思想上认为本身老了，不能动了。但笔者认为适内地练一些动功，可促进人体的气血运行，疏通枢纽经络，故而暮年人也不妨试试动功。
四、情况的选择
情况选择包罗练功情况和糊口情况的选择。练功情况必然要美妙，氛围清新畅通，绿色植物繁茂，园地要开阔，不然对心理有影响。别的还需要一个精采的糊口情况，要宁静调和，邻里干系融洽，能得到周围人的支持。但不免会有不顺心的时候，这时候就要做3分钟消气功，详细是这样的：生气后不要往心里憋，马长举办深呼吸，呼气时默念“消”，同时想一下本身的胸怀像大海般宽广，3分钟气就消了。我们是入世修炼，不能躲到深山里去，这就必需选择精采的练功情况和糊口情况。
