无论学习什么事情都有一个基本的过程，即从不懂到懂，从分明少到分明多，从不纯熟到纯熟。对付一个想学气功的人来说，面对繁多的气功功法以及各功法对呼吸、姿势、意念的差别要求，常常不知从何入手。或虽学练气功很长时间，但进展不大。更有甚者，还有人走火入魔，练出偏差。究其原因，往往是没有很好地掌握练功方式造成的。
俗话讲：没有规矩不成周遭。要想学好气功，也必需掌握好相应的规矩。这个规矩的重要组成部分就是练功方式，其内容包罗松静自然、意感相依、动静结合、上虚下实、练养结合、循序渐进等。
掌握好练功方式的须要性在于，可以辅佐学功人透过现象，捉住本质。常言说：道家有三千六百道法，佛家有八万四千秘诀。而与医、儒、道、佛、武等各
