家有渊源关系的气功，门派与要领之多，也是可想而知的。除了传播下来的各派功法外，近年来陪同气功热的兴起，又涌现出很多新创编的功法。外貌上看，每一功法都有各自的练功要求，可谓“法无定法”。但从实质上看，每一功法都由呼吸、姿势、意念三要素组成，外貌的差别只不外是三要素的具体要求上有所差异罢了。各种功法都必需遵循总的练功方式来进行，所谓“万法归宗”。了解这一点，就可以透过繁杂的外貌现象，捉住实质来熟悉气功，并以此指导练功实践。
掌握好练功方式还可以辅佐学功人鉴别所学功法在创编上是否公道，有助于幸免异常效应和选择正确的功法。在近年来新创编的众多功法中，有不少功法在设计上存在题目。根据这些不公道的功法要求练功，等闲呈现异常效应。例如有的功法要求意想两脚如踩棉花，或无论病情怎样，一律要求意守鼻尖，这都违反了练功时必需做到“上虚下实”的基本方式，会使人呈现头重脚轻，上实下虚的反响。掌握好练功方式，就具备了功法鉴别能力，可以幸免因功法不当引起的偏差。
