传统武术界有很多种功夫条理的划分要领，诸如郭云深的三层练法、三层原理等。我经过本身多年的行走江湖、拜师探友，又经过恒久的实战和教学实践，印证和总结了从练法和从用法划分功夫条理的要领，现发布与各人商榷。
从练法上分刚、柔、无三种条理，每个条理又分多个阶段，且差别阶段熬炼差别方面的功夫。
刚中包括：慢、快、通、透、穿、坚、悍、弹、重、整、寸、惊、冷等13个阶段，总的浮现武术的冷、弹、快、脆、硬的特点。偏向是伸展、大方、大开大合、迅猛沉实。
柔中包括：松、慢、快、轻、顺、随、合、矛盾、协调、动静、虚实等11个阶段，主要浮现武术的缩、小、软、绵、巧的特点。偏向是外形紧凑、圆润、虚灵、刚柔并剂。
无中的境地应该是：形如舞蹈、意如花痴、快慢随他、轻如鸿毛、重如泰山、似行云流水。
刚亦是明，给人的感受是强大、坚硬，在这个条理里每个阶段也要求练出纷歧样的功夫。诸如：慢、的条理是对付初学者，要求功、架规范、标准对没一个细微行动慢中求正、求准、求到位，切不行急功近利，否则事倍功半。
快、是要求在纯熟的条件下，以慢的标准打出较快的拳法。就如同开车要快的、慢的都能运用自如，才会在急用时不至于手忙脚乱。
