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武术养生之少林六合拳(3)

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  6、歇步绷拳
  行动方式:右腿插步成歇步,身体略右转,右拳向斜下方崩拳.左手抱于腰间,目视右拳。
  易堕落误:抱拳不夹肘。
  改正要领:左手抱拳在腰间时,左臂要夹肘。
  7、马步格挡
  行动方式:左脚向左跨步成马步,左手先向下格挡再向上格挡,右拳收至腰侧,目视右拳。
  易堕落误:马步不到位。
  改正要领:两腿屈膝半蹲90°脚尖朝前。
  8、并步砸拳
  行动方式:身体右转两腿微屈左震脚,右拳举起向左掌砸出,目视前方。
  易堕落误:砸拳无力。
  改正要领:砸拳要快速有力。

少林六合拳

  9、弓步冲拳
  行动方式:右脚向前跨步撩右掌变拳向前冲出,上左步撩左掌变拳向前冲出,身体右转右手做云顶,变右弓步冲左拳.目视左拳。
  易堕落误:弓步不到位。
  改正要领:右腿屈膝半蹲90°左腿伸直,脚尖内扣,脚掌贴于地面。
  10、丁字步下冲拳
  行动方式:身体左转90°,左手从右向左划弧至于右肩旁,右拳从上向下冲出,右脚向前上步下蹲成丁步,目视右侧方。
  易堕落误:行动纷歧致。
  改正要领:多加操练行动的配合性。

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