坐很容易患上各类疾病(2)

2014-12-21 06:20 来源：健之家责编：张鹏宇瑜伽查看：次

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【导读】　　OL们恒久久坐很容易患上各类疾病，所以最好天天抽出几分钟来举动一下。下面小编就为你先容三式瑜伽行动，减肥又消除疲惫。　　推荐阅读...

　　OL瑜伽二式

　　1、站立，脊柱挺直，双手放于小腹前，十指交错，手心向上，两脚绷直，脚跟并拢。

　　2、双手上举，十指保持相交不要松开，手心向上，只管向上伸展手臂。

　　3、昂首，舒展颈部，眼睛凝望手臂，只管向上伸展。

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