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宜多食 多吃羊肉、狗肉、牛肉、芹菜、白萝卜、土豆、懂得菜、菠菜、苹果、桂圆等。 宜忌 生冷、海鲜如：海鱼、海虾、螃蟹等大寒之品及冷饮。 推荐食疗：当归生姜羊肉汤 >>
用料 当归12克，生姜30克，羊肉250克。 制法 将羊肉洗净切块，同当归、姜一同放入沙锅内加水适量共熬汤，烂熟加调味品，饮汤食肉，每周食用1~2次。 功能 当归活血养血，生姜温中散寒，羊肉养血益肾，合为补血益肾养颜。
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宜多食 多吃羊肉、狗肉、牛肉、芹菜、白萝卜、土豆、懂得菜、菠菜、苹果、桂圆等。 宜忌 生冷、海鲜如：海鱼、海虾、螃蟹等大寒之品及冷饮。 推荐食疗：当归生姜羊肉汤 >>
用料 当归12克，生姜30克，羊肉250克。 制法 将羊肉洗净切块，同当归、姜一同放入沙锅内加水适量共熬汤，烂熟加调味品，饮汤食肉，每周食用1~2次。 功能 当归活血养血，生姜温中散寒，羊肉养血益肾，合为补血益肾养颜。
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