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5.忌热着晒衣。徐文弻认为久晒之衣有热毒，不宜立即上身。这大概有些浮夸了，衣服晒得干爽今后，纵然尚有必然热度，也不至于对身体康健造成什么危害。虽然假如是患有热病还没有痊愈的人，大概就要适当留意，不要穿刚晒过或烤过的衣服。 6.忌汗出扇风。这个也要机动对待，假如是三伏天，身体时刻都有汗，拿扇子扇风取凉是很正常的。这里说的忌汗出扇风是指气温不太高，因举动而出汗时，不要贪凉而扇风，或立即喝冷饮。扇风固然很惬意，但风为诸邪之首，带着寒邪或湿邪不知不觉地就袭入体内了。 >>
7.忌灯烛照睡。有些人喜欢开着灯睡觉，这也欠好。因为光亮的性质是属阳的，人的睡眠需要阳气入阴，有灯光照射就使得阳气难以下潜入阴，容易造成神魂不安，影响睡眠质量。 8.忌子时房事。一天之中，阳气最旺的时候是白日，可阳气的初生却是在半夜子时(23：00~1：00)。这时阳气方才萌芽，很是娇气，假如不加以爱惜而行房事，会使这点稚阳熄灭，第二天的阳气就不会富裕，易生倦怠。 9.忌夏月凉水抹席，冬月热火烘衣。这两个习惯大概并没有那么大的危害，此刻也很少有人烘烤衣服了，可是本条仍然有现实意义，也就是不能图一时的痛快而违反季候纪律。夏天不要贪凉，把空调温度调得过低，容易导致出汗不敷，气机不能充实打开;冬天也不能贪热，把暖气开得过热，容易导致出汗太多，精气外泄。 10.忌久观场演剧。这一条是劝我们留意养神。此刻电视网络娱乐节目很是多，不能过度着迷于此，因为在寓目节目标时候，我们的精力会不知不觉地随之而动，不再留意体内的感觉。中医认为，心是“君主之官”，假如君主成天追逐声色犬马，就不能很好地体察民情，身体有了不服衡也不能随时感知。所以娱乐要适度，制止久视久听而伤神。 |
