冬春交替之际，也是进补的好时候，很多人就会趁此机会，给身体增加营养，为之加一道“保护屏障”。尤其是过年过节的时候会收到一些亲友馈赠的名贵药材。但是在这些名贵药材中就包括人参，因此在这里特别提醒大家：人参虽然有保护心肌，调节血压，滋补五脏之效，但对失眠者而言却是要慎用的。
人参的功效：
人参是百草之王。据《神农本草经》中介绍，它主补五脏，安精神、止惊悸、除邪气、明目、开心(开心窍)益智，久服轻身延年。还能强心，保护心肌，调节血压、血脂和血糖;调节神经系统，提高记忆力，改善脑部供血及代谢;增强免疫功能，加强机体适应性;对造血功能有保护作用。
后人在前人基础上总结出人参的功效：“大补元气，复脉固脱”，可用于休克抢救。现代研究还发现，人参能美白护肤、抗衰老。
用法：
从小剂量开始服用，慢慢增加，每天2~3克切片含服，让有效成分慢慢溶解在唾液中，最后连药渣一道吃下去。还可泡水、泡酒喝，研成粉末吃。
禁忌：
本身有失眠、神经衰弱、精神疾患、血压高、肾功能不全的人不适合服用，以免加重症状。有胃肠疾病、结石的病人应慎用或遵医嘱少量服用;儿童、孕妇、哺乳期妇女一般不主张服用人参，如果确实气虚，可在中医的指导下服用。
人参吃过量会导致“人参滥用综合征”，出现神经兴奋、失眠、血压升高等症状，也有人表现为抑郁、食欲减退、血压过低、过敏等。
所以说是药三分毒，不能随便用。补药也是一样的，不能因为名贵就不管不顾自己的实际状况而大滋特补，谨防补错反伤身，就算是滋补也应当对症下药，这才是正理。
