男性养生：健身后肌肉酸痛怎么办 按摩肌肉。女人拼的是胸部，男人博的是人鱼线。那么，你有人鱼线吗?很多人都以为，有人鱼线的男人最性感。男人也为了这所谓的性感，一直在努力，让本身的腹肌更加凸出，人鱼线更加明显。可是在运动过程中总会呈现一个题目，就是健身后肌肉会呈现酸痛。那么，这该怎么办?下面小编就来具体先容下：
男性养生：健身后肌肉酸痛怎么办 按摩肌肉
无痛则无肌
每个健身的人都必定感受过，要是熬炼的方法正确，未来你还会继续感受到，这就是肌肉酸痛。“无痛则无肌”，似乎已经成为健身的一个定律。只要不是韧带撕裂、骨骼折损导致的痛楚，而是由于健身有效而引发的肌肉酸痛，这是好事，由于这代表肌肉得到了富裕的熬炼，因此需要自我修复，从而到达更强的状态。不外，即使是好事，假如过分酸痛，可能会影响日常工作、学习或者是生活。
略微拉伸
处理惩罚肌肉酸痛的要领包罗镇痛药、按摩、略微拉伸、热水浴和冷热敷等。药物感化众所周知，而略微拉伸之所以有效，是由于肌肉在恢复状态下等闲绷紧，这会令酸痛恶化，因此缓慢、柔柔的拉伸行动能够减轻紧张感，舒缓痛苦。
