连年来，关于癌症患者的病例正逐渐上升。不管肺癌、肝癌照旧胃癌，又可能是出格针对女性而言的宫颈癌以及乳腺癌，无一破例。
糊口程度越来越高，为什么患上癌症的人却越来越多呢？导致癌症患者增加的原因，毕竟在哪？
据科学研究已经证实，大大都癌症的病因与糊口方法有关。美国癌症研究所出书的《癌症止步》一书中就指出，77%的癌症来源在于糊口方法，而遗传和情况只占到14%和9%，因此，每小我私家都应学会主动截断致癌的危险因素。克日，台湾《健康》杂志就刊文指出，10种糊口方法有助于人们远离癌症。这里也采访权威专家，教您防癌法门。
多吃鸡、鱼肉
猪肉、羊肉、牛肉等“红肉”简直鲜味，但多食大概增加患癌风险。美国研究显示，吃红肉多的人患肺癌风险增加了16%；过量摄入红肉会导致女性乳腺癌风险增加22%。马冠生发起，人们应该限制红肉的摄入，并实验用禽肉、水产物等“白肉”代替，尤其要多吃水产物。
三文鱼、黄花鱼、小平鱼等水产物都是不错的选择，一礼拜吃两三次为宜。值得提醒的是，咸鱼、火腿、香肠等加工肉成品往往含有较高的亚硝酸盐，容易诱发消化系统癌症，最好少吃。
天天喝绿茶
品茗有助于防癌早已获得证实。爱品茗的日本人曾花9年时间观测，发来日诰日天品茗能将癌症风险低落40%。我国研究也发明品茗可有效防范肺癌、肝癌、食道癌、口腔癌等癌症。
不外，研究显示，龙井、碧螺春、毛峰等绿茶的防癌浸染最好，其防癌身分是其他茶叶的5倍，其次是乌龙茶，红茶最少。马冠生汇报记者，绿茶中富含茶多酚，可抑制癌细胞发展，人们应养成天天喝2~3杯绿茶的习惯，但必需留意茶水不要太浓太烫。
戒烟限酒减盐
研究显示，抽烟者患肺癌的危险是不抽烟者的13倍，不只如此，抽烟还危害下一代，烟雾中的致癌物能通过胎盘影响胎儿，导致下一代癌症发病风险显著增高。恒久过量饮酒会导致酒精肝、肝硬化，之后肝癌就会找上门来。
盐和癌症是“亲戚”干系，越爱吃咸的地域，胃癌发病率越高。沈雁英发起，抽烟者最好当即戒酒，只要本日就戒，便可低落患癌风险。男性饮酒天天不该高出20克~30克酒精，女性别过10克~15克。饮食上最好清淡，除天天每人吃盐别超5克外，烹饪时还要留意味精、酱油、酱料等“隐性盐”。
