睡眠有多重要，也许在忙碌的工作傍边，你会以为此刻还年轻，少睡一点对健康不会有太大的题目。但事实发明，常常因复杂的生活压力常常会让很多人睡眠不敷，以至于精神模糊，影响生活和健康。那睡眠不敷有哪些危害呢？睡眠不敷会怎样？中医说有10大危害！
睡眠不敷危害1：可导致抑郁症
随着时间的推移，睡眠不敷和睡眠障碍可导致抑郁症的天生。失眠与抑郁症有着必不行分的关联。据一项07年对付1万人的观察显示，那些患有失眠的人进展成为抑郁症的机率比那些没有失眠的人高达五倍之多。实际上，失眠往往是抑郁症的先兆之一。
失眠和抑郁症是相辅相成的，睡眠不敷会加重抑郁症的状况，而抑郁症反过来又会令人更加难以入睡。从积极的角度出发，治疗睡眠题目有助于抑郁症的缓解，反之亦然。
睡眠不敷危害2：扼杀性生活
有关睡眠专家暗示，那些缺乏睡眠的男性和女性有较低的性欲，对性生活提不起喜好。精力受损，睡眠不敷，以及紧张感增加也许是最主要的原因。患有睡眠呼吸暂停的男性，也可能是导致性低迷的另一个因素。睡眠呼吸暂停，是一种滋扰睡眠的呼吸疾病。
一项发表在杂志上的文章提到，很多患有睡眠呼吸暂停的男性，其睾丸激素程度也相对降低。在这项研究中，将近半数患有严峻睡眠呼吸暂停的男性，其在夜间排泄的睾丸激素程度异常低下。
