养生虽好，但没有选对时间，结果自然就会大打折扣，由此可见女性选对时间对保健养生是何等重要，那么女性养生要在哪几个时间段呢?主要有9个时间段，差异时间段做差异事，让女性不消再为养生发愁。
揭秘：最适合女性保健养生的9个时间
1.散步的最佳时间：饭后45～60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量耗损最大，最有利于减肥。假如在饭后两小时后再散步，结果会更好。
2.熬炼的最佳时间：黄昏熬炼最为有益。人类的体力发挥或身体的适应本领，均以下午或靠近薄暮时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感受最敏感，全身协调本领最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜熬炼。
3.洗澡的最佳时间：天天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、枢纽败坏，血液轮回加速，辅佐你安然入睡。
