说到姑娘病大概许多让首先想到的是一些妇科疾病，其实姑娘病也是分季候的，好比在冬季也有一些姑娘病的。像风湿性枢纽炎、手脚冰冷、痛经，肠胃炎等都属于冬季姑娘病，那么我们要奈何才气更好的防范冬季姑娘病呢？这就需要做好食补保暖了，详细奈何做以下就让我们一起来看看吧！
防范冬季姑娘病
寒潮来袭，天寒地冻，我们却在大街上常常能看到许多身穿短裙、丝袜、长靴的年青女性。如此妆扮，固然瑰丽时尚，却给康健带来了不少隐患，尤其是下列四种环境最常见：
1、风湿性枢纽炎
“冻佳丽”固然瑰丽，可是穿得少就易受凉。常常伤风的人，自身免疫力就会下降，容易激发上呼吸道传染、发热、扁桃体炎等自身免疫性疾病，呈现枢纽疼痛，也就是一会儿腿疼，一会儿胳膊疼的症状，严重的还会导致风湿性心脏病。除此之外，还大概激发类风湿性枢纽炎，枢纽呈现肿胀、僵硬，甚至变形等。
对付枢纽痛，饮食方面我们要留意公道膳食，不要忌口和偏食。不宜多吃高脂肪类食物，要低糖、低盐，少量多餐、少刺激性食物。烹饪食物要色、香、味均佳，且易消化。膳食中糖类、卵白和脂肪的比例以3：2：1为符合。多食用植物油，如色拉油、玉米油、橄榄油、葵花籽油、豆油、菜子油等。植、动物油比例2：1为宜。另外，增强熬炼，加强身体素质，枢纽处要留意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等也很重要。
2、 头部受风寒，面色惨白
冬天，许多女性为了雅观，不肯意带帽子等保暖护具，令头部受凉，从而传染风寒。尚有一些女性则一到冬季，面色就惨白，血气欠好。
面临这类问题，我们也可以从饮食上加以调剂。伤风发烧期，我们应忌用油腻荤腥及甘甜食品;不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食物。而寒凉水果，如西瓜、柚子，热性水果龙眼、荔枝、榴连等水果要少吃。此时可多吃一点平性的水果。
而面色惨白，气色不佳多是由于贫血导致的，饮食治疗是治疗贫血的有效手段之一。富含优质卵白质的食物，如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。富含维生素C的食物新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。富含铁的食物，如鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。都是极佳的补血食物。同时，贫血的人情绪方面和日常起居要有纪律，适当勾当勿劳顿。逐日适当多喝水。少食用煎、炸的食物。
