6、 头发润泽
中医认为，“肾者，其华在发”，“发为血之余”。头发的发展与脱落、润泽与枯槁，不只依赖于肾中精气之充养，尚有赖于血液的濡养。康健的人，精血充盈，头发润泽;反之，精血亏虚时，头发易变白而脱落。
7、 腰腿灵便
腰为肾之府，肾虚则腰乏力。膝为筋之府，肝主筋，肝血不敷，筋脉失于濡养，则四肢屈伸倒霉。机动的腰腿和从容的步骤是肾精富裕，肝血旺盛的表示。发起各人保持每周3次以上的举动，每次半小时，使肌肉、骨骼和四肢机动自如。
8、 体形适宜
即保持体形均匀，不胖不瘦。尺度体重=身高(厘米)-100(女性减105)(公斤)。中医认为，胖人多气虚，多痰湿;瘦人多阴虚，多火旺。过瘦或过胖都是病态的反应，很容易患上糖尿病、咳嗽、中风等病。
9、 影象力好
“脑为元神之府”，“脑为髓之海”，“肾主骨生髓”。脑是精华和神明高度汇聚之处，人的影象全部依赖于大脑的成果，肾中精气充盈，则髓海得养，表示为影象力强、领略力好。
10、情绪不变
喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变革，反应着机体的精力状态。七情能正常表达则身体康健，七情太过表达则直接伤及五脏：过怒伤肝，过喜悲痛，思虑太过伤脾，太过悲忧伤肺，恐慌太过伤肾。因此，对付日常发生的各类情绪，能正确看待，善于调理，才是康健的表示。
这10大康健尺度是评判本身是否康健的有力东西，可以让白领女性只管制止与疾病打交道，让本身身处在康健的度量!
