圈套5：去健身房里流汗，提高生命质量
颠覆来由：白领们有意无意间喜欢去那些装修较量豪华的处所，刚出高等写字楼又进高等健身房，但却忽略了这些处所因装修带来的有害气体。在这样的处所勾当，吸入了大量的有害物质，健身房里的一些粉尘容易引起过敏性疾病。专家发起，熬炼身体最好选择室外，虽然还要选择天气。中医认为，雾天、起风天不适宜室外勾当。
圈套6：鱼吃得越多越好
颠覆来由：但食鱼并非多多益善，鱼的脂肪酸中含有20碳五烯酸，它能有效地抑制血小板的凝结浸染，恒久过量食鱼，可使血小板凝结性低落而引起各类自发性出血，如皮下紫癜、脑溢血等。爱斯基摩人以食鱼为主，有人发明尽量他们险些没有人患冠心病、脑血栓症，但脑出血却成了他们的重要灭亡原因。
圈套7：多晒太阳有长处
颠覆来由：太过晒太阳不只会使皮肤过早衰老和干皱，还会激发白内障和皮肤癌，损害康健。
圈套8：身材越高越好
颠覆来由：身材过于高峻，耗损的能量多，会加重心脏承担，抗病本领低落，成果调理变差，寿命也会缩短。许多观测资料证实，高个子没有矮个子寿命长。
以上都是养生的圈套，各人千万不要中计哦。必然要选择正确的养生要领，才有助于身体康健。
