说到女性保健抗衰老，许多人都能滚滚不停的说一大堆，各类百般的保健以及抗衰老的方法都有，难的、简朴的，举动的、不举动的，快速的、恒久性的等等。没有我们想不到的就只有我们做不外来的。在这里，我们就为各人说几个简朴的保健抗衰老的要领，简朴勤学结果好。
一、搓胸：
先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮番各搓50下，常常搓胸能起到安慰心脏的浸染。
温馨提示：做“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不需要太重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可适当重些。
二、搓手：
双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。常常搓手可以促进大脑和全身的欢快关节，增加双手的机动性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。
三、搓额：
阁下轮番上下搓额头50下，常常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的发生。
