冬季天气严寒，容易呈现手脚冰冷的环境，晚上睡觉的时候手脚冰冷让人难熬无法入睡，这种环境女性伴侣极为频繁，那么这种环境该怎么办呢，下面就一起来看看手脚冰冷捂不热的办理要领。
专家发起：添衣+举动+泡脚+食疗
每到降温，“弱不禁风”的MM们总会有沟通的烦恼：手脚冰冷怎么捂也捂不热，纵然穿再多衣服、盖再多被子，没有暖宝宝、暖手袋、电热毯等各类暖身瑰宝在身旁难以度日!莫非就没有什么好要领可以或许辅佐姐妹们挣脱这个熬煎吗?
中医专家暗示，手脚冰冷的人群许多，不只仅是女性的“专利”，暮年人和一些男性人群也会有同样的烦恼。手脚冰冷的原因也有许多，除了最常见的阳虚体质，还大概与肝气郁结、气血淤积、脾阳不振等原因有关，药疗需要对症。不外，多穿衣服、多举动、勤泡脚，加上冬季温补食疗，概略上可有效缓解症状。
手脚酷寒的 4大原因
原因1
末梢轮回欠好
“冬天呈现手脚冰冷是一种正常的生理现象。”广州中医药大学第一隶属医院针灸科主任庄子齐汇报新快报记者，因为气温低落会使血管收缩，血液回流本领削弱，使到手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液轮回不畅，末梢神经轮回欠好造成的。
正常环境下，多穿衣服、吃暖的食物、多动起来等就能促进回流，缓解手脚冰冷的问题。但对自己血管回流本领弱、末梢轮回差的人群，更难通过这种方法让四肢回暖。
原因2
阳虚体质
大大都的手脚冰冷人士是由于阳虚体质所致。“假如在添置保暖衣物之后，手脚仍然感受寒意，就应该留意是否呈现了中医所说的‘阳虚’体质。”庄子齐说，“阳虚”也称为虚寒，顾名思义，指人体的阳气不敷，多为脾肾阳虚。
阳气乃生命之本，温煦身体是其重要的成果之一。若阳气不敷，无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位，便会呈现畏寒、手脚冰冷等现象。因此，缓解手脚冰冷的一个重要的要领，就是调剂身体，补“阳气”。
原因3
气血两虚、
脾阳不振、肝气郁结
除了阳虚之外，按照症状差异，中医认为手脚冰冷还大概是由于一些虚症、实症所造成的。
庄子齐暗示，虚的方面，气血两虚、脾阳不振和脾肾阳虚都能激发手脚冰冷，并且不分季候调动和脸色城市呈现。
实的方面，则有大概是感觉寒邪导致气血淤积和肝气郁结。前者指受凉时四肢冰冷，颜色青紫，严重时甚或以为疼痛。后者指泛泛情绪不稳，脸色抑郁时呈现手足不温，脸色平复后症状可消失。
原因4
穿少了
虽然，手脚冰冷不全是因为体质、疾病所造成的。许多爱美的女性纵然到了严寒的冬天，仍然短裙、短裤不离身，穿得少了，自然会以为冷。因此，穿得少的女性们呈现手脚冰冷，首先还要反省是不是穿得太少了!
