(7)薏米红小豆粥+生姜：适合着凉伤风，或是体内有寒，胃中寒痛，食欲不佳的人。留意，生姜不行多放，多放就使粥变得辛辣了。
(8)薏米红小豆粥+碎黄豆，用熬出来的汤泡脚：脚气病，是典范的湿热下注，结果也不错。
(9)薏米红小豆粥+生梨去皮去核切块：适合咳嗽的人，润肺、化痰、止咳。
学会薏米赤小豆汤的加减变革，利用恰当可以对糊口中大部门常见病起到很好的治疗结果。
隐讳：切忌插手大米一同熬煮，容易抵消掉去湿功能。
2、拔罐去湿很利便
拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的要领，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调解人体的阴阳均衡，清除疲惫、加强体质的成果，从而到达扶正祛邪，治愈疾病的目标。并且拔罐相对操纵利便，很适合在家中自我养护身体，祛除湿气。
提醒：日常糊口最好淘汰袒露在湿润情况中。尤其对湿气敏感的人，更应把稳下列事项：
不要直接睡地板。氛围中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有必然间隔的床上。湿润下雨天淘汰外出。淘汰吹空调的时间。不要穿湿润未干的衣服，水分摄取要适量。
