一日之计在于晨。胃部颠末一个晚上的消化，也会变得空空的，所以早餐吃的优劣直接干系着你的康健了。所觉得了你的胃部康健你必需要知道一些养胃食谱。下面，寻医问药小编来先容六款养胃食谱你需要相识的。
服法一：清晨养胃汤
质料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
做法：
一、将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。
二、煮沸后改用小火慢煎15分钟。
三、滤汁入大碗，插手白糖调味即成。
功能：养胃健脾，汤甜味美，润肺生津。
服法二：速食早餐
早餐内容：各类西式快餐
受接待原因：西式快餐如汉堡包、油炸鸡翅等，一向是时尚人群的饮食偏好。并且此刻不少快餐店也提供门的早餐，如汉堡包加咖啡或牛奶、红茶，利便快捷并且味道也不错。
专家评点：这种高热量的早餐容易导致肥胖，油炸食品恒久利用也会对身体有危害。用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必需食用低热量的食物。别的，这种西式早餐存在营养不平衡的问题，热量较量高，但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。
发起：选择西式快餐做早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养平衡，担保各类营养素的摄入。别的最好不要恒久食用。
