服法三：传统风味早餐
早餐内容：油条、豆乳
受接待原因：许多人都是从小就在爷爷奶奶的教育下，习惯了早上吃油条加豆乳的，不单口胃上习惯了这种服法，并且情感上也有多年的“积储”。
专家评点：油条是高温油炸食品，跟烧饼、蛋饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。食物颠末高温油炸之后，营养素会被粉碎，还会发生致癌物质;并且油条的热量也较量高，油脂也难消化，再加上豆乳也属于中脂性食品，这种早餐组合的油脂量明明超标，不宜恒久利用。
发起：早餐必然要有蔬菜可能水果，豆乳加油条的服法最好少吃，一礼拜不宜高出一次，并且当天的午、晚餐必需只管清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，并多增补蔬菜。
