冬日洗澡滋养皮肤 减轻瘙痒
1.洗澡次数不宜频繁。暮年人一周一次。习惯每天洗浴的人，最好不消洗浴液。
2.洗澡时水温以40℃为宜。瘙痒病患者大多喜欢用温度高的水，可是过热的水会增加皮肤外貌的掩护膜溶解，使皮肤更干燥。
3.不宜搓澡。搓下来的“泥”是皮肤掩护膜。搓澡过于用力是引起皮肤瘙痒很重要的一个原因。
4.洗澡时间不宜过长，10分钟阁下即可。过长时间的洗涤一定会将人体外貌的皮脂膜洗去更多。
5.冬季洗澡宜选用中性浴液：冬节洗澡的时候我们宜选择中性洗浴用品，以制止对付肌肤的刺激，洗澡时选用的浴液必然要选择碱性小的，中性的最好。沐裕后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品。天天必需多饮水，还可以在房内放上一盆水，或利用氛围加湿器，以增加室内的湿度，如有需要，可每隔数小时给皮肤喷点水，使皮肤始终处在一种较为潮湿的状态。
6.适量涂抹保湿护肤品。在洗完澡5分钟内涂抹，防备皮肤干燥起屑。
7.多喝水，多吃蔬菜水果和豆成品，淘汰体内水分的缺失。摄入含铁高的食物如动物肝脏、蛋黄、海带;富含B族维生素的食物如胡萝卜等蔬菜，和胶质富厚的食物如猪蹄、肉皮等。少吃辛辣刺激食物和酸性食物。
