对付许多办公室女性来说，养生是不行缺少的，可是有专家提醒，白领养生应该留意一些误区。白领女性的糊口老是环绕着几个要害词：久坐、肥胖、缺乏举动、亚康健。对付这些威胁康健的隐患，白领女性应该如何养生才气使本身越发康健?在日常的养生保健傍边，白领女性又容易陷入哪些误区?
通过洗肠、断食举办排毒养颜
许多明星为了排毒养颜，城市选择洗肠的方法，清楚身体的毒素，既制止了社交场所的难过，也让皮肤越发透明有光芒。不习习用洗肠要领的人也可以选择断食的要领，在一周内里按期选择一天不用饭，只吃水果可能蜂蜜水，以排清身体毒素。
误区阐明：洗肠会让肠管变粗，假如常常洗肠的话还会导致肠管麻木，导致一些工钱引起的疾病。别的，利用断食排毒法也要因人而异，差异人差异体质，有些人脾胃虚寒，假如不用饭而成天吃水果等凉性食物，会导致胃胀气。假如是需要大量体力举办事情的人，断食会身体乏力、呈现眩晕、低血糖的症状。
天然芦荟是“补品”
跟着社会污染增多，人们养生都十分考究注重绿色和天然，天然的食品和护肤品都受到了人们的无限青睐。芦荟就是一种深受人们喜爱的康健食品和美容佳品。
误区阐明：人们不该该以偏概全，同时对付芦荟来说，在500多个品种的芦荟内里只有十多种可以或许入药，并且可以食用的仅仅只有几个品种。因此，人们不能盲目将“补品”“康健食品”“美容佳品”的高帽扣在所有芦荟的头上，并且也不能乱吃芦荟当进补。要知道，芦荟内里含有的芦荟大黄素容易导致人们腹泻，差异品种的芦荟性质也会相差甚远，差异体质的人食用后所带来的结果也不尽沟通。
饭后立即刷牙可以掩护牙齿康健
不少人从小就被贯注饭后要刷牙漱口，将残渣排除，可以掩护牙齿的康健。尤其是小孩子们，天天都被强迫着去刷牙。也有一些白领们在会餐后，在别人忙着筹备下一轮娱乐勾当的时候，他们就不慌不忙地在洗漱间拿出牙刷刷牙。
误区阐明：从口腔专家最新的研究发明，假如饭后立即刷牙不只无法掩护牙齿康健，尚有大概损害牙齿。因为在牙冠外貌有一层珐琅质，在用饭后，尤其吃了酸性食物，会就是牙齿的珐琅质变得松软，此时举办刷牙就会对珐琅质造成损害，久而久之，饭后刷牙的习惯就会让牙齿的珐琅质变得越来越少，同时还会让人的牙齿变得异常敏感。进食的时候会发生酸、软、痛等环境。最科学的饭后刷牙时间应该是在饭后的1-2个小时。
身材欠好不消怕 用塑形亵服
现今社会是以瘦为美的审雅观社会，姑娘们也争前恐后地开展减肥事情。可是有一些懒美眉却习习用塑形亵服来塑造形体，将赘肉硬生逼进去来凸显“优美”身材。你看不消节食，不消举动，就能拥有好身材，谁不动心?
误区阐明：各人不妨思考一下塑形亵服为什么能将肥肉埋没起来?正因为塑身亵服够紧!长时间穿塑身亵服会影响血液轮回和汗液的分泌，导致女性的私处湿润，为细菌繁殖提供了条件。尤其是白领一族，成天都要坐在办公室电脑前，假如穿戴塑身亵服，因为太过束缚就会影响血液轮回，不只会呈现手脚酷寒，甚至还会导致月经不调。
健身房健身最适合白领
因为白领平日都忙于事情和糊口，很少时间可以举办举动，可是成为了健身房的会员后，就可以随意布置本身的举动时间，除了上班时间，喜欢何时去都可以。并且与同事、伴侣一同在健身房健身，既能健身，还能小聚，一举两得。
误区阐明：白领日常糊口与事情许多时候都是处于室内，可是连同健身需要大量氧气举办呼吸的时候，也在关闭的健身房内里，这样一来，身体的细胞得不到户外大自然的洗浴，很容易就导致白领们患上亚康健、抵挡力低下等问题。因此白领假如想要举动健身，在一个好天里到户外亲近大自然，跑步可能做操，都十分利于养生。
