常言道，“站如松，坐如钟”，就是履历之谈，尺度的姿势可以申饬我们要每时每刻保持规则的身姿。不然，不只让人看起来无精打采，还会给身体带来各类不适。
最近，日本“naver”网站刊文称，一旦呈现以下问题，就要留意一下本身的姿势了。
便秘、粉刺。姿势不规则，如弯腰驼背等，会压迫内脏，影响血液轮回，低落肠胃消化成果，进而导致便秘。毒素在体内会萃，不能实时解除，还会令人嘴角周围长粉刺。
手脚酷寒。脊椎不只支撑着上半身的重量，照旧自律神经的通道。假如身姿不正，久而久之会压迫自律神经，导致失调，呈现手脚酷寒、失眠头痛、容易疲惫等症状。
喘不上气。恒久驼着背或抬着下巴事情、上网等，会令脊椎处于弯曲状态，压迫体内横膈膜的勾当，从而使呼吸变浅，时间长了还会呈现大脑缺氧的症状，如起立时头昏目眩、晕车等。
肥胖。弯腰驼背还会导致脖子等处的淋巴轮回不畅，从而故障人体代谢废料的分泌，低落了新陈代谢的效率，导致体表脂肪会萃，人就会发胖。
脸浮肿。姿势不良的人凡是肌肉无力或僵硬，脸部肌肉容易败坏，令人显得浮肿。
双下巴。脖子前伸等不良姿势会影响下巴的勾当及血液轮回，容易导致下巴周围代谢废料会萃，形成双下巴。
O型腿。年青人的O型腿多是由于身姿不正，如跷二郎腿等，导致骨盆歪曲所致。
精采的坐姿应该是上身挺直，头与身体保持在一条直线上，两脚稍微打开，平放在地面上，使上身与大腿、大腿与小腿、小腿与脚腕处呈90度。精采的站姿应该是两脚略微分隔，收腹提臀，胯部前挺，后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟呈一条直线。
