许多姑娘大概不知道，女性的妇科疾病险些都与肝有干系，中医也认为，女子以血为主，以肝为养，想要养肝看看养肝的能力有哪些。
痤疮
女子面部痤疮是一种毛囊皮脂腺布局的慢性炎症疾病，主要产生在颜面及胸背处，为阳气内郁所为，中医称为“粉刺”。其久治不愈、重复爆发者，病情轻重往往与月经有关，即在经前加剧或发病。此乃芳华期阳气偏旺，精力情绪告急，情志易激，纳食膏粱厚味辛辣之物，助阳气之源，导致肝阳化火，怒气上炎，若治疗辅以疏肝解郁、养肝血、清怒气之法，痤疮与月经同调，往往能大大提高临床疗效。
养肝能力：
这一部门人养肝首要的是留意担保月经通调，气血温顺。情绪上要忌怒，保持和善的心态，饮食有洁、纪律，要留意饮食清淡，少食辛辣刺激及甜腻的食物。
经行头痛
指女性在月经将要来潮之时，或在经行之中呈现的头痛，头痛部位以双颞眉棱骨、前额为多，痛连巅顶、眼睛，常伴见精力告急、急躁、失眠、头晕、胸胁及乳房胀痛等症，因其爆发与月经周期有关，所以叫经期头痛。肝体阴而用阳，肝为女子的先天。妇女以血为本，临经之期阴血下注，肝血偏虚，厥阴督脉失去濡养，并令全身阴阳、气血升降调理反常所致。治疗用养血柔肝之法。
养肝能力：
此部门人养肝宜舒畅情志、笑口常开。拟定公道的作息时间表，担保富裕的睡眠，卧则血归于肝，使精力天天获得彻底的放松。
乳腺增生
乳腺增生病是女性常见的乳房疾病，属中医“乳癖”领域。以乳房肿块，呈圆形、条索状或结节状，有触痛，月经前增大变硬、胀痛，行经后减轻，与情志变革干系密切。“治癖先治肝，气调癖自消”。现代医学认为与内排泄失调及精力因素有关。中医认为本病多因情志内伤，肝气郁结，气血呆滞，痰气互结，阻于乳络而致。因此治以疏肝解郁，活血化瘀，软坚散结。
养肝能力：
这部门女性养肝以养情志为主，最好不要给本身太大心理压力，事情不要太告急，保持脸色舒畅。留意劳逸团结，学会放松本身。找到适合本身的解压方法，无论你是愿意举动照旧念书，或是喜欢购物逛街，都未尝不行。
甲状腺结节
甲状腺结节为临床常见病，以中年女性为常见。可见于甲状腺腺瘤、甲状腺囊肿、结节性甲状腺腺肿和慢性淋巴细胞性甲状腺炎等多种甲状腺疾病，可伴有甲状腺成果亢进，并有必然的癌变倾向，属中医“瘿病”领域。
临床调查发明，大部门甲状腺结节女性患者，一般发病总因情志不遂、急躁易怒而致。恒久忧思愤怒，肝气不舒，气机郁滞，不能运化水湿，聚湿成痰，凝于颈前，气郁痰凝日久血行障碍，呈现血瘀，气滞、痰凝、血瘀为主要病理变革。瘿病的产生、成长与肝脏的疏泄成果正常与否有着密切的干系，故治肝之法是治疗瘿病大法。
养肝能力：
究其病因，此部门女性养肝要忌怒，当你怒从心头起，要和人打骂的时候，就赶紧提醒本身，打骂是伤人又伤己的，没有任何长处;还要实时把把郁积在心中的不良情绪，通过适当的方法宣达、发泄出去，以尽快规复心理均衡。饮食上炒菜或炖菜于出锅前加盐，可以有效低落碘的损失，提高碘的操作率。饮食上倡导进食蔬菜的多样性，增加富含碘的海产物的摄入量，如用海藻、海带等建造凉拌菜和汤菜，也可以生食为主，但要制止长时间的煮炖。
更年期综合症
更年期综合征属中医之绝经前后诸症领域，产生在卵巢成果逐渐减退，直到最后消失的过渡时期，绝经是主要符号。西医认为此病多与内排泄失调及植物神经成果紊乱有关，中医认为妇女在49岁阁下，冲任脉成果逐渐减退，机体气血阴阳均衡失调，故呈现巨大多变的证候。
更年期综合征在临床上表示为经行紊乱，或前或后，直至月经终止。容易发胖，皮肤变得干燥、粗拙，容易烘热出汗，有时头晕，面前发黑，心跳加速，胸闷，情绪不不变，喜怒无常，急躁易怒，或善悲欲哭，影象力减退，留意力不会合，惊悸失眠，性欲减退，大便干结或溏泄等。女子以肝为先天，在月经将绝未绝之际，肝居于主导职位，故从肝郁入手治疗，能取得较好疗效。
养肝能力：
更年期女性，要在日常调剂、饮食保健等多发面举办养肝。要消除告急情绪，大白更年期是人生中正常的生理阶段，制止呈现急躁心理和惊骇心理。要保持乐观的心境，多介入集团勾当，晨起作扩胸举动、深呼吸举动及慢跑等，也可以介入集团操、太极拳等，加强体质，提高机体抵挡力。可以多念书，多听音乐，多介入集团性文体勾当等，目标是转移病人的留意力，潜移默化慢慢消除其症状。
饮食保健必然要担保饮食布局的公道，留意荤素搭配，粗细搭配，多吃蔬菜和水果，担保营养均衡。饮食纪律，按时定量，可多食用猪肝、海带、黑木耳、鸡、紫菜、菠菜、芝麻等养肝之品。
