女性伴侣在日常劳顿的事情中可以适内地做些推拿来调理身心，本次推荐的是足底推拿！时不时举办足底推拿有助于血脉通畅、容色光芒，更可以治疗”失眠”，缓解压力，放松身心，是一种很推荐的保健疗法。有空可以敲敲脚底，更好的就是去逛逛卵石路，让脚板获得平均的推拿。
一、足底推拿的长处
1、足底推拿防治”颈椎病”
颈椎病又称颈椎综合征，是一种骨骼的退行”性病”理改变。医学专家研究发明，通过推拿颈椎在足部的反射区，可发生令人欢快的疗效。力度最初较轻，徐徐加强，以稍有痛感为宜。推拿时间可自选抽闲举办，最好是天天迟早各一次，每次10～30分钟，僵持两周今后对一般颈椎病患者即可呈现意外结果。
2、足底推拿可治失眠
每晚临睡时盘腿打坐，足底向上，然后屏气笃志解除杂念，用双手大拇指时重时轻地推拿两足底“涌泉穴”数百下（“涌泉穴”位于足底前部的凹陷处）。一段时间后睡眠改进，让你一觉睡至大天亮足底推拿可缓解压力。
现代人精力常常处于告急高亢状态而使抑制性能失调，”神经官能症”、失眠、忘记就应运而生。临睡前假如能笃志做一下足底推拿，留意力欢快点落在双脚足底，而使大脑皮层获得抑制，颠末一段时间的足底推拿刺激，使欢快与抑制自然转换、轮回正常而保持均衡。最终黑夜睡眠香，白日精力足，糊口有纪律，脏腑失调也会获得改进。食欲大增，容光焕发，事情效率提高，似有百病消散脱胎换骨的功能。
