现代白领恒久久坐，很容易形成腰椎的慢性劳损。毕竟你的腰部是在什么时候不知不觉被伤害的？你又该如何掩护腰部？小编为你具体解答。
此刻，腰椎问题好像不再是中暮年人的“专利”，越来越多年青的办公室一族也开始深受腰椎病的困扰。轻微者感想腰部酸痛，严重者则会直不起腰来。那么，毕竟在何时何地，我们的腰被暗暗地袭击了？下面8个康健快乐问答，辅佐你全面领略和掩护腰椎。
腰椎有问题的人越来越多，尤其办公室的白领一族。毕竟哪些因素导致腰椎不适呢？
根基上，激发腰椎不适最主要的因素是恒久处于不动的体位，好比久坐、长时间弯腰事情，或习惯性的姿势不良。
久坐会引起腰部肌肉、筋膜、韧带等”疲惫”太过，使肌肉压力增高，导致血管内血流变小变慢，肌肉细胞组织得不到血液轮回带来的充实氧气和养分，同时代谢产品无法实时带离组织，天长日久就会引起炎症。如此重复就会引起组织变形、增生、变厚，形成劳损。
“不动”是腰椎酸痛的主要闯祸者？
对付腰椎来说，走着比站着好，站着比坐着好。日常糊口中，许多人坐着开车，一开就是好几个小时，可能坐在电脑前面打字，一打打半天，这些都很容易激发腰椎不适，因为姿势不正确，体位也不服衡。最好每隔一、两个小时就站起来，勾当勾当身体。
在办公室里不适宜做太大幅度的举动，那么，扭扭腰之类的小行动也长短常有效的。
