许多人认为”腰肌劳损”是老人、白领久坐族才会呈现的。事实上，腰肌劳损这种疾病也在逐步吞噬着青少年们。腰肌劳损有什么症状？如何防治腰肌劳损？
腰椎其实很懦弱
腰肌劳损是很常见的腰椎疾病，在骨科门诊，10个腰部不适的患者中，就有4个是腰肌劳损，多发于35岁至60岁的人群。这是因为，中暮年人的竖脊肌较量单薄，腰部两侧的肌肉较量平，跟着年数的增长，腰部肌肉气力逐渐变弱，容易导致腰肌劳损。假如腰肌劳损重复产生，还会增加腰椎的不不变性，增加患”腰椎间盘突出”的大概性。固然腰肌劳损多发于中暮年人，可是此刻这已经是学生中一种很普遍的现象：平时分秒必争地抓紧时间进修，连课间休息的时间也不放过，当此外孩子在操场上跑跳的时候，本身却在书桌前悄悄地看书。恒久久坐，造成了腰肌劳损逐渐年青化。
我们的腰椎其实很懦弱，极易受伤。腰椎是脊梁的根本，承重压力大，弯腰、搬对象等很容易造成”外伤”，若再长时间处于不正确的姿势，常常受压或拉伸，椎间盘“弹簧片”外的纤维环大概割裂，内里的对象就会膨出，遇到神经，引起腰臀部及下肢”疼痛”、麻痹。尤其是在秋冬季候，风寒湿邪侵袭人体容易造成血脉不畅，诱发病患部位疼痛，呈现下肢麻痹、痉挛、疼痛、”乏力”等症状。
半躺、鞋跟高，让你的腰椎吃不用
如今，年青人事情忙碌，下班后最惬意的事莫过于半躺在床或沙发上玩手机、看书。殊不知，这也是腰肌劳损的隐患，甚至会激发腰椎间盘突出。当人半躺着时，腰椎会因缺乏足够支撑，导致原有弧度被改变，让腰椎间盘所受的压力不绝增大，诱发腰椎间盘突出。
