此刻有许多事情都需要用到电脑，而做有关网络事情的人更是离不开电脑，利用电脑台长时间，除了会影响”视力”外，”鼠标手”也是一大困扰。本日女生呢个私房话小编就和各人分享3个手部举动，有效防治鼠标手。
1、腕枢纽动弹
根基坐姿坐好，保持背部挺直
a、右臂向前伸展与肩同高，大拇指在内捏拳，假如有须要也可以用左手支撑你的右手。
这是筹备姿势。逐步的动弹手腕，确保掌心始终是向下的，手臂需始终伸直，让你的手腕最大限度的转圈，顺时针转10圈，逆时针转10圈。左手同样操练。
b、双臂向前伸展与肩同高，手臂始终伸直，双腕向同一偏向同时动弹，操练10次，完成后再反偏向动弹10次。
c、和b一样操练，可是手腕向相对的偏向动弹，操练10次后，再反偏向操练10次。
2、手的举动
浅易坐姿或坐在椅子上也可，双手前平举与肩同高（注：肩必然要放松）
吸气：掌心向下，张开十指，而且尽到你本身最大的尽力张开
呼气：大拇指在掌心内，用力捏拳
重”复”10次，操练时把留意力放在”呼吸”、默数、手的举动上。
3、手腕弯曲操练
坐姿同上，双手前平举与肩同高，掌心向下，在整个操练进程中，请保持手掌始终张开，手指始终是伸直的
