从中医学“五脏应四时”理论阐明，肝脏外应天气，体阴而用阳，性喜条达（舒畅）主疏泄而恶”抑郁”，所以肝的生理性能较量旺盛的季候是夏季，而中国事”肝病”的高发国度，因此，夏季养肝对付中国人来说出格重要。这个季候若不留意养生，肝木的升发、柔和之性受到影响，气血运行反常，气机（成果）逆乱，导致肝脏的成果受到影响，进而诱发或加重肝脏病变 。
对付上班族来讲，将下面的养肝便利贴剪下来，贴在记事本上，贴在电冰箱上，贴在电脑上……一方面学点养生知识，一方面时刻提醒本身，除了事情，康健也是你糊口的一个重要构成部门。
养肝第1贴 爱惜眼睛
上午9点到单元，打开电脑，直到中午12点，下午，依旧反复着上午的故事，眼睛酸得不可，也不舍得分开座位。莫非，您真想让这双眼睛就这么陪着您一起见证如此 “有意义”的一生吗？
养肝依据：中医认为，人的五官与五脏密切相关，详细为目对肝、舌对心、口对脾、鼻对肺、耳对肾。因此，眼睛的康健取决于肝脏，肝血畅旺，眼睛可以或许获得滋养。假如过度用眼的话，就会太过耗损肝血，使肝脏不绝地处于告急的事情中，日积月累，就会影响肝脏的康健。
发起：请将此贴贴在电脑前
自救招数：在电脑前事情20至30分钟后，最好放松休息一下，可以做一些护眼举动。
闭目放松法：笃志闭目半晌，两肘支撑在桌子边缘，以两掌轻捂双眼，全身肌肉只管放松，30秒钟后，睁眼闪眨多次。逐日做3至5次。
