微博上常常有年青女白领因胃病归天的动静，祸首罪魁是我们常见的”胃溃疡”。胃溃疡主要由幽门螺旋杆菌(Hp)”传染”、非甾体抗炎药(人们常服用的一些”伤风”药、止疼药，及”阿司匹林”等)、抽烟喝酒、精力告急导致。另外胃最怕下面这六个字。
1、冷：胃、十二指肠溃疡发病有季候性，秋冬和冬春瓜代都是高发期，严寒的冬季尤其要留意养胃。”胃痛”、”腹部不适”，消化本领低落，这时进食生冷食物就会引起可能加重胃部不舒服症状。
对策：严寒季候留意防范”消化性溃疡”的产生，有”上腹痛”、上腹不适、饥饿痛、夜间痛等症状，实时到医院就诊。
2、晚：女白领在微博里方言提到本身常常在晚上9点之后才吃晚饭，并且吃完就睡。专家说，不定时用饭，胃酸没有实时被食物中和，高酸状态容易导致消化性溃疡。食物从胃排空、进入小肠消化约莫需要两小时，吃完饭就睡胃肠道没时间消化，会导致消化成果异常。
对策：晚餐两小时后再睡眠，一日三餐亦要按时，这样会形成牢靠消化液排泄岑岭。
3、多：专家说，吃太多会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液排泄增加，超出排泄本领，大概会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻，造成消化成果紊乱。
对策：少吃甜食、巧克力等较难消化食物，吃到七八成饱就可以了。
4、少：“汽车跑起来需要油，身体要正常运行也需要能量。”专家形象地说。晚饭要吃少并不是不吃，不然胃部门泌出的胃酸没有食物可消化，损伤食管、胃肠黏膜(损伤较深即可形成溃疡)。
对策：晚餐宜吃得清淡些，多选择蔬菜水果。
5、坐：举动有助于胃肠的蠕动，能辅佐消化。刚吃完饭不适合静苦衷情，因为胃肠的消化需要有足够的血液保障，如吃完饭就事情，血液供应大脑，胃肠得不到消化所需的轮回血量，十分影响消化。
