每到气温下降，有些人就开始以为”手脚酷寒”，怎么也暖不热。大夫提醒，除了天气原因之外，自身体质和康健状况是很重要的原因，”手脚冰冷”也许是身体疾病的信号。
手脚冰冷多属阳虚
“一般环境下大都是因为体质原因，由于自然界的气温低落，阳气不敷，四肢自己就是人体阳气最弱的处所，身体呈现阳虚，气血不敷是手足酷寒的主要原因。””河南中医学院第三隶属医院”内一科副主任医师郭志敏先容说，尚有一种环境是身体自己阳气并不虚衰，但气血运行不畅，导致阳气瘀滞在体内，不能到达手脚，呈现发凉的环境，“这种人只是手脚发凉，身体躯干部门是不怕冷的，甚至怕热。”
“手脚冰冷只是一种外在表示，引起它的原因有许多，最好请大夫找准原因，再举办调剂，好比”低血压”、心脏成果不足好、脾胃不适等一些疾病就大概会激发手脚冰冷。””河南省人民医院”中医科副主任医师王雪梅说，有些人手脚冰冷跟糊口方法有关，一些工钱了保持苗条身材用饭少，可能因事情繁忙无法定时用饭，可能穿得薄弱，到严寒天气自然会手脚冰冷，吃足够多的主食、穿得和煦就可以改进，“同样，事情压力较大、常常熬夜的人也容易手脚冰冷，要想步伐调解本身的糊口状态，才大概彻底改进手脚冰冷状态。”
多吃温热类食物
“假如解除疾病因素、糊口方法因素，呈现手脚冰冷多跟小我私家体质虚弱有关，可以咨询大夫，有针对性地举办调剂。”王雪梅说，糊口中适当增加饮食傍边坚果、肉类、豆成品等的摄入量，给身体增加能量，姜、辣椒等也可适当摄入。
“饮食上的调理较量容易把握，好比喝过羊肉汤感受很舒服，就可以适当多吃些温热类的食物。”王雪梅说，市面上较量风行的”阿胶”也可选择适当方法食用，但不是适合所有人，“有些人吃了后感想上火，呈现虚不受补的环境，就得换用较量温和的饮食或请中医开方调解，逐步加以调剂。”
