宝宝冬季手脚冰冷应该怎么办

　　手脚冰冷非小事

　　手脚冰冷的孩子体质较弱，阳气虚，只要一不小心着凉就会生病。阳气虚引起手脚冰冷的孩子抵挡力较差，很容易重复活病。出格在冬季，容易寒邪入体，导致孩子患上上呼吸道传染、肺炎等呼吸道疾病，尚有大概患上传染性、免疫性疾病等。

　　别的，假如冬天宝宝的小手被冻之后，有大概生出冻疮等其他皮肤问题。

　　体虚的宝宝易手脚冰冷

　　进入冬季，手脚酷寒的主要原因是因为自律神经的成果调理不顺畅、血管变细引起的。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是举动较多的枢纽部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感想发冷，手脚冰冷，怎么捂都捂不暖。低血糖或低血压等环境都易发生手脚冰冷。

　　不外，专家指出，除非是系统性疾病引起的手脚凉，不然不能算是疾病。假如家中的宝宝在冬季手脚冰冷，家长们在日常糊口和饮食中留意调理，即可改进这种状况。

　　手脚冰冷的宝宝多补铁

　　手脚凉多是由于末梢轮回差所致，常见于体虚或贫血的宝宝。因而冬季除了做好保暖外，还需要从饮食上调理，常常吃含铁元素富厚的食物，如蛋黄、瘦肉、牛羊肉、鱼、动物肝脏、动物血成品、大豆、菠菜、韭菜、黑木耳、香菇等等，同时留意荤素搭配可以增加铁的接收。6个月-3岁的宝宝是缺铁性贫血的高发阶段，因此要留意按期体检，假如确诊贫血，要实时服用铁剂治疗，以免耽搁病情。

　　除了铁元素外，还需要留意宝宝摄入足够的维生素A，因为最新的研究表白，维生素A缺乏与贫血密切相关；另外，要让孩子多吃促进血液轮回的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。要有的放矢地食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食，同时也要多吃新鲜蔬菜以制止维生素的缺乏。北方冬季严寒，可酌补温热的食品，如牛、羊、狗肉等。在煲汤或炖肉时可插手黄芪，既不影响味道，又可补气固表。

　　冬天里也要有好习惯

　　在糊口习惯上，可以让宝宝常喝水，增加勾当量，常用热水泡脚，这些都可以促进四肢血液轮回。同时，只管让孩子适当介入冬季熬炼，提高孩子的抗寒本领和适应本领，不要把孩子包得太暖了。

　　防治手脚冰冷绝招

　　“阳池”这个名字意味着囤聚太阳的热量，而常常推拿身上的阳池穴，也可以辅佐暖身。阳池穴在人手背的手腕上，位置正亏得手背间骨的荟萃部位。寻找的要领是，先将手背往上翘，在手腕上会呈现几道皱褶，在接近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了。阳池穴是支配全身血液轮回及荷尔蒙排泄的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速流畅血液轮回，温和身体。

　　刺激阳池穴，要逐步地举办，时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使气力由中指传到阳池穴内。一般只要僵持刺激阳池穴，便可不为冬天的光降而发愁。

　　别的按揉涌泉穴、劳宫穴、气冲穴，拍打肾俞穴都有必然的浸染。

（实习编辑：谭晓冉）