家长如何提高宝宝身体素质，少生病！

  我们都知道宝宝一生病就出格的闹人，宝宝伤风发热后不只身体不舒服，还会影响到消化成果，食欲就会下降，想吃吃不下。这时家长们就要有耐性，多哄哄宝宝多慰藉慰藉宝宝。饮食上，可以弄些易消化的清淡的稀饭和面条。最重要的照旧要让宝宝少生病，家长们应该怎么做呢？

  1.担保天天富裕的睡眠和睡眠质量

  岂论大人照旧孩子都是需要富裕的睡眠，富裕的睡眠可以加强身体的体质，还能防范伤风，也能提高我们的糊口质量。

  2.常常带孩子适当熬炼

  宝宝需要常常举办熬炼。从事强劳动力的人的肺活量确实比一般人要大，也不容易伤风。但宝宝比成人的肺泡数量少，肺的容量也小，所以宝宝平时的熬炼只要多到户外打仗大自然，多多呼吸新鲜氛围就可以了。

  许多时候我们只能防范可是孩子真的生病了，我们又应该怎么做呢？

  1.婴儿生病应对方法恰当

  宝宝在1岁半之前前囟门还没有完全闭合，在宝宝睡着后爸爸可以用手心捂在前囟门处，逐步的你会发明宝宝微微出汗了，鼻子通了，呼吸也均匀了，体温也有所下降了。这时候家长可以把宝宝叫起来，给他喝点温开水可能红糖水了。宝宝一般都是受凉后先伤风后发热的，假如宝宝这时手脚酷寒，面色舌苔都白，小便颜色也淡。这时家长可以用生姜红糖水为宝宝驱寒，也可以在水果加一小段葱白，葱白有发汗的浸染。

  只管少吃药，晋升孩子身体素质。假如宝宝发热时手脚不冷，面色发红，咽喉肿，舌苔发黄，小便色黄，眼睛红说明宝宝内热重。这时就不能给宝宝喝谁人生姜红糖水了，应该给宝宝多喝温开水了，这样宝宝才气多小便。体里的热量才会跟着宝宝尿液解除来，宝宝的体温才会有所下降。

   2.幼儿发热可选用物理降温

  2岁以上的宝宝假如发热了，这时家长可以帮宝宝推拿。顺序是先搓宝宝的脚心，把热量往脚心引，脚搓热了再搓小腿，小腿搓热今后再依次搓搓手、搓搓膀子、搓搓宝宝后背、最后再搓搓宝宝的耳朵。给宝宝推拿时行动必然要慢，要轻轻的不要弄疼宝宝，必然要记着给宝宝多喝水，才气多出汗多排尿。

  假如宝宝照旧重复发热，这时可以用物理降温了。家长可以用温水把毛巾打湿帮宝宝擦身降温，可擦身体部位是：额头、颈部、腋下、四肢、后背，这样可以给宝宝身体散热。这时假如宝宝照旧手脚冰冷，就说明宝宝受的寒较量重了，可以给宝宝多喝屡次生姜红糖水。